tag:blogger.com,1999:blog-61522146964396346942024-03-06T07:45:40.667+07:00Resep Masakan DietDapatkan semua resep masakan dan makanan untuk anda yang sedang diet. Dan mendambakan makanan sehat.Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-43412745223178299852012-04-19T15:45:00.000+07:002012-04-19T15:45:06.196+07:00Yogurt plus Buah
Bahan
200 gram yogurt cream stroberi
3 sendok makan havermut instan, dipanggang sebentar
50 gram stroberi, dipotong-potong
1 buah pisang ambon, dipotong-potong
Cara membuat:
Campur yogurt dan havermut. Aduk rata.
Sajikan bersama potongan stroberi dan pisang ambon.
untuk 2 porsiKata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-66087413450300203202012-04-19T15:39:00.004+07:002012-04-19T15:41:40.379+07:00Kolang Kaling pake Karamel
Bahan-bahan:
1 kg kolang-kaling muda
1 lembar daun pandan
2 lembar daun jeruk
300 g gula pasir
200 ml air panas
Cara membuat:
Cuci bersih kolang-kaling.
Rendam dengan air bekas cucian beras
selama 2 jam hingga aroma asamnya hilang.
Bilas dengan air bersih lalu
tiriskan.
Didihkan air secukupnya dalam panci.
Tambahkan daun pandan dan daun jeruk.
Masak klang-kaling Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-46219928431708232882012-04-19T09:36:00.001+07:002012-04-19T09:36:33.419+07:00Buah Salad
Bahan/bumbu
Nenas yang sudah dipotong dadu = 100 gr
Garam = 1 sendok teh
Melon dipotong dadu = 100 gram
Pepaya dipotong dadu = 100 gram
Daun selada = 4 lembar
bahan saus:
3 buah jeruk manis peras ambil 125 ml airnya
2 sendok makan air jeruk lemon
3 bungkus gula diet atau setara tiga gram
Cara Pengolahan:
Lumuri nanas dengan garam. Cuci bersih.
Saus: campur air Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-78530853947487914832012-04-18T18:32:00.003+07:002012-04-19T08:52:55.171+07:00Tempe yang Dimasak Pake Kelapa
Bahan/bumbu :
300 gram tempe, dipotong 5x3x2 cm, dikerat-kerat halus
100 gram kelapa yang sudah di parut kasar
2 lembar daun jeruk, jangan lupa buang tulangnya
1 lembar daun salam
1 batang serai, ditumbuk hingga memar
350 ml air
1 sendok teh garam
1/2 sendok teh gula pasir
2 sendok makan minyak buat menumis
bumbu halus:
4 buah cabai merah
2 siung bawang putih
1 sendok teh Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-28502555729777109242012-04-18T13:50:00.000+07:002012-04-18T18:30:25.928+07:00Wortel Jahe Smoothie
Bahan membuat:
1 buah pisang ambon yang sudah dipotong kecil-kecil
1 gelas es batu atau es kristal
1/2 gelas jus wortel (bisa beli jadi atau di bikin dari 5 buah wortel yang di blender dan ambil airnya)
1/2 gelas yogurt plain
3/4 cm jahe kupas yang sudah di cincang halus
Cara membuat smootie wortel jahe:
Masukan semua bahan dalam blender, giling hingga halus.
Minuman siap Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-40265820103193497262012-04-10T09:14:00.000+07:002012-04-19T09:14:56.316+07:00Oseng Tempe Jamur
Bahan membuat
Tempe dipotong kotak-kotak kecil, goreng setengah mateng
Jamur kaleng, iris tipis-tipis
Cabe hijau yang di iris serong
Bawang bombay sudah di iris
Bawang putih yang di buat cincang
Tomat
Kecap manis
Garam secukupnya
Cara membuat
Tumis bawang bombay dan bawang putih, masukkan tomat dan cabe hijau, aduk hingga harum
Masukkan jamur, aduk sebentar hingga bumbu meresap ke dalam Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-20124978498728242572012-04-04T17:35:00.000+07:002012-04-18T17:37:39.048+07:00Casserole Sayur, Bagus Untuk Diet Vegetarian
Bahan-bahan membuat casserole sayur
Untuk sayuran:
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 siung bawang bombay ukuran sedang, dibelah dua memanjang dan diiris tipis memanjang
- 1 buah kubis, buang bagian yang keras dan potong tipis melintang (sekitar 4 cangkir)
- 1 buah kale, buang tongkol dan bagian tengahnya, cincang kasar (sekitar 12 cangkir)
- 1/2 buah wortel, potong berbentuk korekKata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-17982980858897275482012-03-30T17:29:00.000+07:002012-04-18T17:32:26.266+07:00Puding Roti Kukus Sarapan Pagi
Bahan Pembuat Sarapan Pagi Puding Roti Kukus
5 lembar roti tawar, sobek-sobek
700 ml susu cair
2 butir telur ayam, kocok lepas
1/2 sendok teh vanili
125 gr gula pasir
100 gr margarin, cairkan
100 gr kismis
100 gr keju parut
Cara Membuat
Campur roti tawar, susu cair, telur, vanili, dan gula pasir. Aduk rata hingga gula larut.
Tambahkan margarin cair, kismis dan setengah bagian keju parutKata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-50247710609562620962012-03-16T13:56:00.000+07:002012-04-18T14:49:06.600+07:00Chocolate French Toast
Bahan membuat
1 gelas susu coklat
2 butir telur
2 sendok teh mentega
8 potong roti tawar
Gula pasir
whipped cream
chocolate
strawberry segar
Cara membuat
Aduk susu coklat dan telur dalam wadah
Lelehkan mentega di atas pan datar yang anti lengket
Celupkan roti ke dalam adonan susu
Panggang diatas pan dengan sedikit mentega tadi
Lakukan di kedua sisi roti hingga Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-45930142703842552552012-02-15T14:45:00.000+07:002012-04-18T14:49:18.592+07:00Selada Buah Saus Mayonnaise
Bahan membuat selada buah saus mayonnaise:
200 gram (2 buah) apel merah potong dadu 2 cm
250 gram anggur merah biji
250 gram strawbery
2 buah jeruk sunkist bersihkan menurut juring-juringnya
250 gram melon potong dadu 2 cm
lettuce (kropsla)
Bahan Saus selada buah:
Aduk rata
100 ml mayonnaise
30 gram cream chees
1/2 sendok teh air lemon
1/2 sendok teh gula pasir
1/4 sendok teh garam
Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6152214696439634694.post-84126927895975828892012-01-17T14:48:00.000+07:002012-04-18T13:59:54.797+07:00Salad Buah Saus Yoghurt
Saus Yoghurt :
200 ml yoghurt rasa orange
3 sdm simple syrup/madu
3 sdm air jeruk lemon/nipis
1 sdm susu kental manis
Bahan Membuat Salad Saus Yoghurt:
150 g stroberi, potong-potong
150 g anggur hijau, potong-potong
150 g mangga, potong-potong
100 g daun selada
Cara Membuat Membuat Salad Saus Yoghurt:
Campur potongan stroberi, anggur dan mangga. Aduk rata. Diginkan di dalam kulkas Kata Mutiara Hatihttp://www.blogger.com/profile/17626568476211302376noreply@blogger.com